Curiosidades sobre la salud.

Algunas cosas que hay que saber sobre la salud, alimentos y bebidas que pueden dañar o salvar nuestro cuerpo.

1. No tomar Coca-Cola: Solo una lata de Coca-Cola contiene la cantidad de azúcar que es recomendable consumir en un día. 
2. Riesgos de tomar leche: Reducir o eliminar de nuestra dieta la Leche y sus derivados después de los 15 años,  reduce 7,5 veces el riesgo de tener cáncer de estomago, reduce 6 veces el riesgo de tener cáncer de próstata, reduce 3 veces el de contraer cáncer de ovarios y de mamas. y hace que el cuerpo pueda tener una mejor absorción de calcio, previniendo la Osteoporosis
3. Lo malo de estar sentados: Estudios recientes han demostrado que la gente que pasa mayor tiempo del día parados y no sentados, reducen el riesgo de contraer enfermedades Cardiovasculares Casi hasta la mitad, que Si estamos parados el corazón late aproximadamente 10 veces más por minuto, ayuda en dolores musculares y en la quema de calorías, ya que,  el cuerpo quema 0,7 calorías más por minuto, lo que significa que solo con estar parados mas de 3 y media al día, quemamos 4kg de grasa en un año. y agrega unos cuatro años mas de vida. 
   
4.  Tomar agua para la dieta: Que lo primero que tomes en el día sea agua, ayuda a acelerar el metabolismo, también tomar mucha agua, crea una sensación de llenado en el estomago y nos evita comer muchas calorías.

por lo tanto hay muchas cosas simples que nos pueden ayudar a tener una buena salud y mantener una buena vida, existen muchas cosas mas que nos ayudan mejorar nuestra salud, como evitar el estrés, hacer ejercicio o ponerse a leer un libro, salir con amigos a pasear y no estar todo el tempo pegados a nuestra tv.